Come cambiare punto di vista e stare meglio

## INDICE DELL’EPISODIO

0:00:50 Cambiare punto di vista per stare meglio
0:03:38 Il cervello è progettato per interpretare la realtà (e sbaglia)
0:22:36 Devo dirmi una bugia per sentirmi meno triste?
0:26:41 Perchè la nostra percezione della realtà è distorta
0:30:36 Reinterpretare la realtà
0:31:15 Da negativo a positivo
0:36:32 Come aiutare una persona sconfortata
0:41:05 Da minaccia ad opportunità
0:42:05 Da errore ad apprendimento
0:45:23 Da punto debole a punto di forza
0:51:02 Da interno ad esterno (è colpa mia?)
0:52:34 Da breve termine a lungo termine
0:57:07 Causa – effetto / normale – anormale
0:59:03 Da vittima a partecipante attivo
1:02:22 Da aguzzino a persona ragionevole
1:05:57 Guardare la situazione da vicino
1:07:34 Guardare la situazione da lontano
1:09:43 Cambiare la struttura profonda della realtà (usando il corpo)

Il sito web di Nicolò
► https://www.nicolofrancescobernardi.com/